สวัสดีนักวิ่งสมัครเล่น

ปีนี้เป็นปีที่เริ่มวิ่งอย่างจริงจัง ก่อนหน้านี้ไม่เคยคิดเลยว่าตัวเองจะสามารถวิ่งได้นานถึงชั่วโมง เพราะรู้สึกว่าการวิ่งมันไม่สนุกเลย น่าเบื่อ และไม่ท้าทาย แต่ตอนนี้ความคิดเราก็เปลี่ยนไปแล้ว วิ่งแล้วมันสนุกนะ เราไม่ต้องแข่งกับใครเลย แต่เราแข่งกับตัวเราเอง ตอนนี้ยิ่งมีเพื่อนมาวิ่งเยอะๆ ยิ่งลงสนามบ่อยๆ ก็ยิ่งสนุก แล้วก็รู้สึกอยากจะพัฒนาตัวเองให้ดีมากขึ้น ทำเวลาให้ดีมากขึ้น และเพิ่มระยะการวิ่งให้ไกลกว่าเดิม

ปีนี้เริ่มแข่งครั้งแรกตอนเดือน มกราคม สนามแรกที่ลงแข่ง เป็นงานแข่งที่ห้วยตึงเฒ่า ระยะทาง 5.5km ก่อนหน้านั้นซ้อม 2 วัน ครั้งนี้ความเร็วโดยเฉลี่ยอยู่ที่ 6.29min/km
5km สำหรับตอนเริ่มวิ่งใหม่ๆนี่มันรู้สึกไกลมากเลยนะ ลองกลับไปดู log ตัวเองก็พบว่า มีความพยายามไปเยือนสนามอาทิตย์ละ 1 ครั้ง จากวิ่ง 5km ได้แล้ว ก็พยายามอัพให้เป็น 6 km

ตอนนั้นที่อยากวิ่งให้ไกลกว่าเดิมเพราะว่า follow twitter ของหมอหมี แล้วเห็นสาวๆส่งการบ้านด้วยการวิ่ง 8km (เราอึ้งไปเลย ทำได้ยังไงเนี่ย) ตบบ่าตัวเองเบาๆ ไม่เป็นไรนะ วิ่งเท่าที่กำลังตัวเองทำได้ก่อน ค่อยๆฝึกไป

หลังจากนั้น เดือนกุมภาพันธ์ก็มีงานแข่งวิ่งมินิมาราธอนของคณะอุตสาหกรรมเกษตร มช. ระยะทาง 9.94km ครั้งนี้ได้ ความเร็วโดยเฉลี่ย 6.15min/km ทำเวลาได้ดีขึ้นอีกนิดนึง อาจจะเป็นเพราะว่าเป็นสนามที่คุ้นเคย ชอบมาวิ่งที่นี้เป็นประจำ (ครั้งนี้ได้ถ้วยด้วยนะ)

พอมาช่วงเดือนมีนา-เมษา เดือนนี้ไปเยือนสนามแค่สองครั้ง เพราะเกิดอุบัติเหตุเตะโต๊ะ แผลที่ข้อเท้าลึกมาก ใส่รองเท้าผ้าใบไม่ได้เลย ใช้เวลาฟื้นตัวประมาณเดือนครึ่ง (หรือว่าเราขี้เกียจด้วยก็ไม่รู้) แต่พอแผลเริ่มแห้งมันก็ยังรู้สึกระบมอยู่

พอมาถึงเดือนพฤษภา ก็กลับมาฟิตอีกที
เวลาวิ่งก็ไม่ได้สม่ำเสมอเท่าไหร่เลย บางวันก็ใช้เวลามาก บางวันก็ใช้เวลาน้อย ได้ระยะมากหรือน้อยคละๆกันไป
ถ้าวันไหนเหนื่อยเราก็วิ่งช้าหน่อย คิดว่าเอาตัวเองไปถึงสนามก็มีชัยไปกว่าครึ่งแล้ว

อ่านมาถึงตรงนี้แล้ว ดีใจน๊าที่มีคนรักสุขภาพเหมือนกัน
แต่วันนี้ง่วงแล้ว เดี๋ยวมาต่อจ้า :)

 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.